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冬季喝热饮可减肥排毒

来源:爱雅百分百 责任编辑:aiya100.com  时间:2013-05-09 22:51 人气:

     在寒冷的don,成都不管是在中餐酒楼、高档火锅,还是各种串串香、冷锅鱼等餐饮店又听到了那熟悉的声音:“来瓶豆奶,要热的!”中医学专家认为,冬季是匿藏精气的时节,冬季养生以防燥为主,宜食用热的流质食物,比如汤类、热饮等。
 
      
 
     喝热饮能帮助减肥,你想不到吧!据资料显示,热饮不仅能够刺激肠胃的蠕动,还能促进肾脏肝脏等器官的活动。这些维持排毒重责大任的器官一活络起来,是可以让血液更轻松地运输氧气与养分到全身,促进新陈代谢的,简单效果却很好。平时多喝热饮,还可以让你的味觉越来越敏锐,稍微吃一点就会有吃了东西的实感,进而避免暴饮暴食。热饮也可以刺激胃的蠕动,帮助消化,并帮助囤积的老废物质顺势排出,对减肥有一定帮助。多喝热饮还能有利尿作用,帮助身体调节水分,改善便秘情况。此外,喝热饮的还能加速排汗,达到良好的排毒效果。
 
     植物蛋白热饮,养生御寒,减肥排毒
 
     坚果属于种子,其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分,还有帮助坚果储藏一冬天所需的抗氧化成分,所以它们营养价值非常高,适合在冬季用来给人体补充营养。坚果中特别重要的营养素是维生素E、多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。坚果中很多微量元素产热能力强,血液循环好,人体不容易发生手脚冰冷的状况。
 
     《黄帝内经》指出,“秋冬养阴”,宜多吃些滋阴润燥的饮食,以防冬燥伤阴。对此相关专家认为,喝热饮不失为一种很好的保暖方式,因为冬季气候干燥,热饮和汤水更容易被肠道吸收,可减少皮肤干燥和皴裂的产生。
 
     植物性食品的蛋白质。如谷类、豆类、坚果类等常食用的食物蛋白及叶蛋白、单细胞蛋白等。从营养学上说,植物蛋白大致分为两类:一是完全蛋白质,如大豆蛋白质;二是不完全蛋白质,绝大多数的植物蛋白质属于此类。
 
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     为什么豆浆可以减肥呢?
 
     为什么吃坚果可以减肥?
 
 
     推荐坚果类热饮
 
     核桃杏仁露
 
     此豆浆具有养颜益智、抗衰老,所需的用料是核桃40克、杏仁420克、清水适量,具体做法是将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
 
     杏仁露最突出的特色是可以迅速补充能量,又不会令人发胖,还有美容养颜的功效,特别适合爱美的女士。随着年龄的增长,很多女士容颜逐渐衰老,尤其是怀孕后很容易起黄褐斑,及时补充维生素E是留住青春的关键。常喝杏仁 露能帮助脆弱的肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使皮肤更加光滑细致。而且,杏仁中所含的脂肪可以使人不需吃很多,就有饱腹感;它还是一种对心脏有益的单不饱和脂肪,为担心体重的女士们解决了后顾之忧。
 
 
     喝植物蛋白饮料减肥要注意
 
     饮用植物蛋白饮料虽说对人体有益,但老人、孕妇、以及小孩等体弱者却不宜经常饮用含有甜蜜素的植物蛋白饮料。经常食用含有甜蜜素等添加剂的植物蛋白饮料,甜蜜素会对人体的肝脏造成负担,甚至有可能会对神经系统造成危害,而其影响对代谢排毒的能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。 
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