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红酒减肥法,你知多少?

来源:爱雅百分百 责任编辑:aiya100.com  时间:2015-11-16 15:12 人气:

    很多人都知道,睡前喝一小杯红酒能助睡眠。此外,喝红酒还能达到减肥的目的。红酒之所以能减肥,有下面这四个理由。

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    1、红酒含有丰富的维生素C、E及胡萝卜素,具有很强的抗氧化能力,能提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。

    2、红酒能放慢用餐速度。一边用餐一边喝红酒,这样用餐的速度就会大大降低,能够提早刺激脑的饱食中枢,让胃部接收到饱食讯号,这样就不会吃进太多的食物。

    3、红酒能使血液中的酒精浓度缓慢升高,有助于解除压力,抑制压力性的暴饮暴食。当然,不能一次性喝太多。

    4、红酒含有丰富的铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此喝红酒能改善贫血,并有效减少体内水分囤积,对浮肿性肥胖者有很大的帮助。

    要让红酒充分发挥其瘦身的效果,最好是在睡前饮用。因为,含有少量酒精的红酒可以促进睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让原本新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。另外,红酒所含的葡萄多分还能舒缓身体压力,抑制压力性暴饮暴食。

奶酪红酒减肥法

    红酒和奶酪搭配在一起,能收到更加明显的减肥效果。因为奶酪的成分和母乳比例接近,它的钙质容易被人体吸收,而钙质对促进脂肪燃烧有很大的帮助。另外,奶酪含有蛋白质和脂质,红酒含有酒精,都具有产热作用,能加快脂肪燃烧。一般来说,睡前喝一小杯红酒,再配上1-2片奶酪即可。

红酒减肥注意事项

    如果你想通过喝红酒达到减肥的目的,那么就要选择纯正的红酒。如果你买到的红酒不是真正的葡萄酒,而是用多种原料调配、勾兑而成的,那么它所含的热量就比较高,容易导致发胖。另外,每次饮用不宜超过100毫升。

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