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韩素英用西瓜+瑜伽减肥法减掉30kg

来源:爱雅百分百 责任编辑:aiya100.com  时间:2013-05-06 20:42 人气:

        韩星韩素英曾在一个娱乐节目中透露,自己曾是一个72kg的胖妞,随处可见的再普通不过的一个女生。但被初恋男友抛弃后,韩素英决定要做出改变自己的形象,大显魅力。韩素英通过西瓜+瑜伽减肥法成功减掉30kg,虽然很辛苦,但身材却很有型。
 
西瓜减肥法
 
   >>韩素英减肥经历:
 
        
 
        第一个月:早上吃饭,午饭和晚饭以西瓜代替(2~3个),成功减掉18kg
 
        第二个月:早上吃饭,午饭和晚饭以西瓜代替(4~6块),成功减掉8kg
 
        第三个月:早饭和午饭以粥代替,晚上吃西瓜(2块),成功减掉4kg
 
       现在:167cm 42kg

   >>西瓜的好处:
        
        
 
       西瓜的热量相对来说比较低,100克的西瓜只有21kcal。西瓜所含的水分很多,能够帮助排出体内多余的水分,有助于新陈代谢。而且多吃西瓜可以减少主食的摄入量,坚持一段时间会有一定的效果。
 
 
瑜伽减肥法
 
       韩素英表示,刚开始选择的单纯的西瓜减肥方法是很有效,但维持时间比较短。一中断下来,赘肉就立即恢复原型,而且身体免疫力也开始下降。于是,韩素英结合了瑜伽减肥法。瑜伽不仅让身材变苗条,皮肤细嫩,而且显得更有活力。
 
 

       天气渐热,身体裸露的部位也越来越多,估计很多MM在担心如何在短时间内减去身上的赘肉。自暴自弃只能让自己越来越胖,不妨试试韩素英的西瓜+瑜伽减肥法,要减肥的你,今天就开始行动吧~ 

 

        爱雅100%提示:>>>减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。

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