看明星减肥
当前位置:主页 > 看明星减肥 > 谢娜超级实用的减肥食谱大曝光

谢娜超级实用的减肥食谱大曝光

来源:爱雅百分百 责任编辑:aiya100.com  时间:2011-10-15 15:56 人气:

  
  经济的三日减肥法:
  香蕉1只,苏打饼2片,煮鸡蛋1个,清咖啡1杯,酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)
  苹果牛奶减肥法:
  第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。
  红酒减肥法:
  临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。
  黄瓜鸡蛋减肥法:
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。
  一个月减30斤的方法:
  早:脱脂牛奶中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果。
十二天减身上12%的方法:
  头3天以蔬菜和水果做为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
  喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑。
  中药减肥法:桑葚10克、决明子10克、百合10克、天冬10克、桑叶10克、潘泻叶1克。
  日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物。
  香蕉乳酪减肥法:
  早:香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯
  中:香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯
 晚:香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯
  苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。
  鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。
分享到: