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两招瘦小腿的方法,赶紧学起来

来源:爱雅百分百 责任编辑:aiya100.com  时间:2015-11-16 15:19 人气:

    相信对于减肥者来说,身体各个部位中最难瘦的就是小腿了,不管你怎么减都都好难瘦。小腿的粗壮,穿裙子或靴子就不好看,所以女人小腿线条一定要匀称。夏天已经过去了,秋冬之际减小腿同样重要。那么秋冬如何瘦小腿?绿瘦小编教你两招瘦小腿的方法,让你拥有纤细小腿。

瘦小腿


    瘦腿方法一:刮痧瘦腿法

    每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚,从脚踝一直刮到膝盖弯,每边腿刮100下。要在沐浴后刮,最好在刮完之后喝一点温开水。

    如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上,双腿台起,伸直,往两边尽量打开,停顿几秒钟,再合上,就好像剪刀一样。)如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。

    瘦腿方法二:红辣椒泡脚

    每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。

    泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉,每天都坚持。

    学到如何瘦小腿的方法了吗?赶快试试吧!

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