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减肥选对方法很重要

来源:爱雅百分百 责任编辑:aiya100.com  时间:2013-05-05 00:22 人气:

       怎样减肥最快最有效? 
       减肥快慢是由你减的多少来判断的,有两种方法:
       1.每天不吃饭,就吃水果,有一个明星就是这样瘦下来的
       2.只吃豆类,蔬菜等食物,而且要吃7分饱,其他的一定不要吃!
      千万不要不吃饭或吃泻药,不吃饭对肠胃损伤很大,而且也没用,吃泻药会影响人体人的运行,损伤水分,而且,你拉的只是水,并不是脂肪!
 

       以下就是爱雅100%小编的减肥小秘方喽,希望可以帮到爱美的MM们哦。下面分享一下夏天提升减肥的12个小方法: 

       方法1:由于笑会牵动80组肌肉,从而带来减肥功效,因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟!

       方法2:海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟!两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪,达到瘦身目的。

       方法3:多吃萝卜,因为萝卜里含有辛辣成分,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚。 

       方法4:黄瓜中的丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,要多吃哦! 

       方法5:每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝,这样能促进新陈代谢,可去清除宿便及肠胃道的油脂。 

       方法6:如果什么都不吃那肯定不行,每天只吃香蕉沾蜂蜜,热量也远比正餐低,自然也就瘦下来了。 

       方法7:苹果是减肥圣品,因此,许多人都用它来当晚餐呢!坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 

       方法8:尽量把嘴巴张大,做吹口哨的嘴型,嘴唇尽量缩小,向前凸出,反复做十次能让大脸变小哟! 

       方法9:葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐,就很容易瘦下来。

       方法10:爬楼梯时一步踏两阶,很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了,臀部结实了,赶快来试一下吧!

       方法11:运动和减肥产品相结合,达到迅速瘦身,效果立竿见影。

       方法12:选用销量高、效果好的健康减肥药,科学减肥很重要。

       减肥知识信息网站:aiya100.com,大家可以去参考下。。

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